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Usted puede ser feliz - Coggle Diagram
Usted puede ser feliz
Sufrimiento humano innecesario.
Provoca malestar en sí mismo y los demás.
Problemas emocionales.
Adoptando pensamiento disfuncional
No confundir.
Perturbación emocional
Sentimientos emocionales.
Diferenciar
Preocupación
Pánico
No gustar a las personas
La vida no es una catástrofe
Ser amable
TREC
Cognición irracionales
Cognición racionales
Potenciar pensamiento se puede:
Disminuir o aniquilar emociones.
Se puede alcanzar lo ideal
Pero no la perfección
Pensar de manera racional y científica.
Nivel nulo de ansiedad
Capacidad de cambiar sentimientos
