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Efeitos do treinamento do TF - Coggle Diagram
Efeitos do treinamento do TF
Sessão de Treinamento
Sequência dos exercícios
Tempo de ações
Quais/Quantos exercícios
Frequência semanal
Carga de Treinamento
Princípios
Acomodação
Especificidade
Sobrecarga Progressiva
Individualidade
Reversibilidade
Variedade
Efeitos
Imediatos
Crônicos
Parciais
Residuais
Agudos
Ações
Tipos de Ações
Concêntricas
Excêntricas
Isométricas
Velocidade de Ações
Lenta
Moderada
Rápida