Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Kako očuvati dobro mentalno zdravlje za vrijeme izolacije, Barbara Sečan,4…
Kako očuvati dobro mentalno zdravlje za vrijeme izolacije
MENTALNO ZDRAVLJE
– je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje sve svoje potencijale , može se nositi s normalnim životnim stresom , može raditi produktivno i sposoban je pridonositi zajednici.
osobe u samoizolaciji ili karanteni mentalno zdravlje može biti u vrlo širokom rasponu
blažih (nelagoda, frustracija i tjeskoba )
ozbiljnih (stres, teškoće sa spavanjem, konflikti u međuljudskim odnosima (osobito ako su ljudi dulje vrijeme stalno zajedno)
teške -mnoge složenije tegobe poput depresije
10 preporuka za očuvanje mentalnog zdravlja u vrijeme izolacije
Informirajte se o aktualnoj situaciji s koronavirusom
Slušajte preporuke i savjete stručnjaka
Očekujte određenu razinu nelagode, pa i straha
stanje izolacije u kojemu smo se zatekli neće biti trajno stanje
izolaciju prihvatiti kao izazov
ponudite svoju pomoć (osobito starijima koji su posebno ugroženi)
ne zaboravite na tjelesnu aktivnost
širite optimizam
svojim ponašanjem značajno možete doprinijeti samozaštiti
osobe u svojemu okruženju informirajte o prethodno navedenim oblicima samopomoći
PORUKE
stanje izolacije u kojem smo se zatekli neće biti trajno
ovo je vrijeme kada možeš bolje upoznati sebe
radi na sebi
uživaj u malim stvarima
zapamti sve će proći
izađi kao pobjednik
postani bolja verzija sebe
radi stvari koje do sada nisi imao "vremena˝
Barbara Sečan,4.s.1. Grupa: B