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想衝,為何沒幹勁 - Coggle Diagram
想衝,為何沒幹勁
培育幹勁大原則
經驗談對提升幹勁無用
經驗要建立在知識以上才有用
經驗和知識是相輔相成的
親朋好友會妨礙吸收新知
培育幹勁靠的不是感性,而是知識
培育幹勁不嫌晚
不要用錢、玩具來利誘
利誘只能用在短期目標,來的快去得也快
短期幹勁養成
外在動機養成
提供賞罰
地點:在人多的地方實施
要有明確指示,做到什麼就給什麼賞罰都要明確
時間:即刻實施
獎勵給予的原則
時機要往前
樂在其中的時候不要給獎勵
水準要提升
不要搞錯目的
要持續給
給予獎勵的時機不對,反而會減弱動機
懲罰原則
容易只帶給對方壓力,並且傳達的訊息很有限
善後工作要做好
不要動不動就懲罰
懲罰容易使人動機下降,甚至直接放棄
人類會忍受懲罰
從長遠的角度看,用外在動機激發幹勁的作法不適合人類
長期幹勁養成
動機=期待 x 價值
價值:目標是否有魅力
須要有好奇心
對自己一知半解的事物才會有興趣
太簡單或太困難的事物不會有好奇心
人性喜歡奇特的事物
有趣的東西通常是稍微有點矛盾的東西
反省失敗的原因
能力
最糟糕的歸因
運氣
第二糟糕的歸因
問題太難
第三糟糕的歸因
努力不夠
最有建設性的歸因
社會興趣:讓自己覺得在團體裡有貢獻感
期待:達成目標的成功率
遠大目標無用
目標大到不想努力
長期目標要搭配短期目標
大目標可以由別人設定,但短期目標要自己設定,不要讓別人設定
讓多數人有共同目標
讓目標變簡單的方法
先從簡單的做起
替自己建立氣勢
追求的目標+嚮往的目標
觀察學習法:觀察和偷學他人技巧
重要的事情要先說,要開門見山,才會引起他人聽下去的動機
對一個人要有基本的期待,對方才會有基本的幹勁
比馬龍效應:相信有好結果就真會有好結果