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IL NUOTO - Coggle Diagram
IL NUOTO
viene svolto attraverso quattro stili : :
Stile libero
La battuta delle gambe è molto stretta e veloce;
la respirazione,si esegue o sulla spalla destra o sulla spalla sinistra, dipende dai movimenti.
Nello stile libero per quanto riguarda la bracciata è lunga con movimento alternato; nella fase di tensione il braccio si piega sotto il petto con un'angolazione di circa 90° e si distende completamente nella fase finale.
Dorso
il nuotatore per compiere regolarmente il percorso della gara deve mantenere la posizione sul dorso dall'inizio alla fine.
Le braccia si alternano nella fase di recupero e di tradizione
La battuta delle gambe invece è stretta e veloce come nello stile libero, l'unica differenza è che la spinta avviene dal basso verso l'alto.
Rana
Il movimento delle gambe viene contemporaneamente al movimento delle mani e anch'esso con estensione laterale.
Si può effettuare solo una bracciata sott'acqua, durante la gara il corpo deve poggiare sul petto e le spalle vanno tenute in orizzontale sull'acqua.
Le mani partono dal petto e vengono allungate in avanti insieme per poi ritornare al petto con estensione laterale.Le mani devono toccare il bordo della vasca alle virate e all'arrivo; inoltre al nuotatore è permesso eseguire qualsiasi tipo di virata.
Farfalla
Il movimento delle gambe è uguale a quello dello stile "Rana"; Il nuotatore dopo la partenza può effettuare una o più battute con le gambe sott'acqua e soloun movimento con le braccia.
Nelle gare i nuotatori devono toccare con le mani le virali, le mani devono essere allo stesso livello e le spalle orizzontali all'acqua, un nuotatore che non esegue bene questo passaggio sarà automaticamente squalificato.
Il movimento delle braccia è simultaneo, al di sopra della superficie dell'acqua, quando vengono portate in avanti.
Per il nuoto bisogna utilizzare
cuffia
costume
occhialetti
Lo sport può avvenire
In mare
In piscina
E' uno sport acquatico che può essere effettuato anche a livello agonistico
consiste nell'insieme di movimenti naturali o appresi con l'esercizio che un uomo o un animale riesce a svolgere nell'acqua