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DIETA MEDITERRANEA, bere acqua, bere acqua, bere acqua - Coggle Diagram
DIETA MEDITERRANEA
Consumo settimanale
carne 2 porzioni
salumi 1 porzione
dolci 2 porzioni
pollame 1-2 porzioni
pesce 2 porzioni
uova 2-4 porzioni
legumi 2 porzioni
Consumo giornaliero
erbe,spezie,aglio,cipolle
latte e derivati 2-3 porzioni
frutta 1-2 porzioni
olio d'oliva 3-4 porzioni
Pasti principali
verdura 2 porzioni
frutta 1-2 porzioni
cereali 1-2 porzioni
bere acqua
bere acqua
bere acqua