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La salud del aparato digestivo y respiratorio - Coggle Diagram
La salud del aparato digestivo y respiratorio
Respiratorio
La importancia de respirar aire limpio
Respirar aire nocivo puede ser perjudicial, el aire está más contaminado en la ciudad que en el campo
Los efectos del tabaco
El tabaco tiene las siguientes cosas
Nicotina
Esto hace que te cause dependencia
Alquitrán
Daña las vías respiratorias y los pulmones
Monóxido de carbono
Es un gas que hace que no pueda entrar tanto oxígeno
Digestivo
Para cuidar el aparato digestivo se necesita una buena dieta
Desayunar bien
El desayuno sirve para tener energías para el día
Comer alimentos variados
Así se obtienen todo tipo de nutrientes
Repartir los alimentos a lo largo del día
De este modo tenemos energía en el momento necesario
Tomar alimentos con fibra
La fibra es buena para que el tubo digestivo vaya mejor
Tomar menos dulces
Los dulces nos producen enfermedades como la diabetes