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CIRCUITO di ALLENAMENTO - PRIMO giro da 10 minuti, Esercizio completo che…
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Esercizio completo che coinvolge tutti i muscoli del corpo, riscaldamento generale e allenamento di potenza generale
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Esercizio completo che allena tutti i muscoli del corpo, soprattutto addominali, schiena e spalle ed è mirato a sviluppare la resistenza
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Esercizio completo che coinvolge tutti i muscoli del corpo, soprattutto pettorali, tricipiti e muscoli delle spalle. Si allenano forza e resistenza
Esercizio che tonifica e rinforza i muscoli degli arti inferiori, quadricipiti e polpacci e i glutei.
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