Buscar el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para el cuerpo, aporta a la salud y a tener un peso balanceado.
Las frutas y vegetales alimentos proporcionan un sin número de vitaminas y minerales, además de fibra que es ideal para mantener una digestión normal, aunque estos dos alimentos son importantes en la salud tampoco hay que dejar de lado otros alimentos.
EL exceso de peso aumenta el riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluidas las del corazón, derrames cerebrales, diabetes, cáncer y presión alta, pero ,
el peso bajo, puede causar problemas cardíacos, baja resistencia a las infecciones, fatiga crónica, anemia, depresión y otras enfermedades.