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Salud mental en tiempos de cuarentena, Int. Arthur S. M. Maes, Codigo: 56,…
Salud mental en tiempos de cuarentena
Ansiedad en la cuarentena
Reaccion patologica del miedo
Origen
Preocupacion por nuestra salud
Aislamiento fisico y social
Manifestaciones
Temblores
Nauseas
Mareos
Cefalea
Taquicardia
Dificultad para conciliar el sueno
Dificultad respiratoria
Dificultad a adaptarse a nuevas situaciones
Solucionar pleitos familiares
El origen dependera de cada familia
Durante la cuarentena se acentuan conductas patologicas
Se debe adaptarse a la nueva situacion
Adoptar nuevos patrones de comportamiento
Se debe crear una nueva rutina
Encontrar puntos de encuentro entre familias
Evitar el aislamiento social
Aliviar la angustia de los ninos
Explicar el motivo de la cuarentena
Actividades escolares
Actividades ludicas
Lectura
Compartir con la familia
Lograr empatia con el sector salud
La cuarentena puede usarse para desarrollar empatia
Sensibilizarse y solidarizarse con la situacion del sector salud
Considerar el bienestar mental del sector salud
Terapia para el insomnio
Higiene del sueno
Establecer horarios adecuados de sueno
Evitar comidas pesadas antes de dormir
Evitar estimulantes (cafeina, teina, azucar)
Evitar siestas de mas de 30 min
Infusiones naturales
Valeriana
Tilo
Tratamiento medico
En caso de no solucionar
Int. Arthur S. M. Maes
Codigo: 56
C.S.C.I. Quiabaya
Red rural 4