Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Улучшение эффективности обучения (Новый уровень), Делать домашние задания.…

- - - - Отключать гаджеты, заглушать любые отвлекающие звуки
      - Найти спокойное место, в котором комфортно, тихо и спокойно, без лишнего шума и суматохи.
      - Поставить таймер на 25 минут (метод-помидора), сфокусироваться на занятии и в течение этого времени ни на что не отвлекаться.
      - Поощрять себя даже за мелкие шаги при выполнении задачи.
  - - - Сосредоточиться не на «продукте», а на процессе.
      - Заведите ежедневник для записей идей и решений к ним
      - Измените привычку, реагируя не так, как того требует сигнал, или вовсе игнорируйте сигнал. Вознаграждение и вера сделают такую перемену стабильной.
      - Разделите работу на малые отрезки, затем занимайтесь интенсивно, но короткими периодами.
  - - - Сосредоточьтесь на решении задачи, создайте план. Когда устанете, зайдете в тупик, или просто придет время, переключитесь на другое занятие, или поспите. Мозг переключится в рассеянный режим, в котором будет фоново продолжать решать задачу.
  - - - Если вы пытаетесь понять или усвоить что-то новое, то лучше выключить точное сфокусированное мышление и включить рассеянный режим, позволяющий видеть широкую картину