Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tony Schwatz + Wim Hof - Coggle Diagram
Tony Schwatz + Wim Hof
Fysiek
Fit en gezond
Voldoende energie
:check:
Voldoende beweging
Gezond voedsel & drinken
Voldoende slaap
Bewustzijn van energiepieken
:check:
Fysieke stress
:check:
Oplaadmomenten
:check:
Emotioneel
Positief en optimistisch
:check:
Emoties zitten goede keuze niet in de weg
:check:
Zelfrespect
Jezelf zijn
Sociaal netwerk (evt. om op terug te vallen)
Bij een groep horen
Gewaardeerd voelen
Emotioneel stabiel en kalm
:check:
Spiritueel
Goed idee van toekomst
Controle over werk en leven
:check:
Doelen hebben
Tijd besteden aan belangrijke dingen
Leiding nemen over je leven
:check:
Persoonlijke groei
Mentaal
Focussen op 1 taak
:check:
Duidelijke grenzen/afbakening (ontspanning/telefoon)
Autonomie over werk/beslissingen
:check:
Bewust van eigen gedachtes/gevoelens
:check:
Geen interne ruis/kritiek op mezelf
:check:
Socializen en samenwerken
Kalm onder druk
:check: