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FUNZIONI METACOGNITIVE - Coggle Diagram
FUNZIONI METACOGNITIVE
METACOGNIZIONE
= CONOSCENZA PROCESSI COGNITIVI
CONIATO DA FLAVELL
FUNZIONE: RENDERE CONSAPEVOLI E OPERARE SUL PROPRIO MALESSERE
COMPRENSIONE MENTE ALTRUI
INTEGRAZIONE
VISIONE COERENTE PROPRI PROCESSI MENTALI
DECENTRAMENTO
DESCRIVERE STATI MENTALI ALTRUI SENZA PROPRIO PUNTO DI VISTA
MONITORAGGIO
= COGLIERE STATO EMOTIVO ALTRUI
MASTERY
= CAPACITà DI FRONTEGGIARE SOFFERENZA
3 LIVELLI
ATTIVAZIONE INTENZIONALE O EVITAMENTO COMPORTAMENTO
INTERVENTO SU STATI MENTALI
METTERLI IN DISCUSSIONE
TOLLERARE SOFFERENZA
AZIONE SU
ORGANISMO
SUPPORTO INTERPERSONALE
AUTORIFLESSIVITà
= RIFLETTERE SU PROPRI STATI MENTALI
DIFFERENZIAZIONE
DISTINGUERE SENSAZIONI DA EVENTI REALI
CONSIDERARE PROPRIO PUNTO DI VISTA COME SOGGETTIVO E OPINABILE
MONITORAGGIO
IDENTIFICARE COMPONENTI DI STATI MENTALI
EMOZIONI
PENSIERI
METTERLE IN RELAZIONE TRA LORO
INTEGRAZIONE
COMPRENDERE SOMIGLIANZE, DIFFERENZE, TRANSIZIONE
ORGANIZZARE COMPORTAMENTO
TENERE IN MENTE DIVERSI CONTENUTI MENTALI SENZA AVERE COMPORTAMENTI INCOERENTI
INTERVENTO METACOGNITIVO
RICONOSCERE STATI PROBLEMATICI COME PATTERN RICORRENTI DI ESPERIENZA SOGGETTIVA
= DISTANZA CRITICA
DARE NOME A STATO PROBLEMATICO
USO PROMEMORIA
= RIASSUNTO SEDUTA
LEGGERLO QUANDO SI VERIFICA STATO PROBLEMATICO
SVILUPPARE PROSPETTIVA AUTOBIOGRAFICA
COME SI è FORMATA NEL TEMPO
RICOSTRUIRE SEQUENZE STATI PROBLEMATICI
X PREVEDERE ANDAMENTO STATI MENTALI
INDIVIDUARE PENSIERI E EMOZIONI DI STATI PROBLEMATICI
RIEVOCANDO EPISODIO SPECIFICO
DECENTRAMENTO E RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA
= COMPRENDERE PUNTI DI VISTA DIVERSI DELL'ALTRO
X COMPRENDERE CHE NOSTRO PUNTO DI VISTA è OPINABILE
PROMUOVERE ATTEGGIAMENTO METACOGNITIVO
2 INTERVENTI
NOI UNIVERSALE
OBIETTIVI
CREANO COLLABORAZIONE
FAVORISCONO RIFLESSIONE SU STATI MENTALI SENZA GIUDIZIO
= ESPERIENZA PZ CONDIVISA
TRASPARENZA INTENZIONI TERAPEUTA
= SPIEGARE MOTIVI DOMANDE
OBIETTIVI
INFORMARE
CREARE CLIMA COLLABORAZIONE
PORRE DOMANDE
FOCALIZZARSI SU PROCESSI DI TRANSIZIONE
= RIFLESSIONE SU COME ENTRA ED ESCE DA STATI PROBLEMATICI
PRIMA COME SI ATTIVA EVENTO E COME SI SUPERA
POI INTERPRETAZIONE EVENTI DI ATTIVAZIONE E SCOPI DI COMPORTAMENTI X PADRONEGGIARLI