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Los alimentos - Coggle Diagram
Los alimentos
Lácteos
Ejemplos:
Leche, yogur, queso, helado.
Nutrientes:
Proteínas, grasas, riboflavina, calcio, fósforo, agua, carbohidratos, vitaminas A, B12, D.
Carnes
Ejemplos:
Carne roja, pescado, pollo, cerdo, mariscos.
Nutrientes:
Proteínas, hierro, zinc, carbohidratos, grasas, agua, fibras, niacina, tiamina, vitaminas B1, B6, B12.
Vegetales
Ejemplos:
Brócoli, lechuga, repollo.
Nutrientes:
Carbohidratos, agua, vitaminas A, B, C, E, K, calcio, magnesio, yodo, fibra.
Productos a base de cereales
Ejemplos:
Pan, donas, pasta, cereal.
Nutrientes:
Carbohidratos, proteínas, niacina, vitaminas B1, A, D.
Frutas
Ejemplos:
Manzanas, bananos, dátiles, naranjas, tomates, fresas, aguacates, etc.
Nutrientes:
Carbohidratos agua, vitaminas A y C, ácido fólico, hierro, potasio, fibra.