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L'ATLETICA LEGGERA (è formata da (corsa (Fondo o resistenza: gare con…
L'ATLETICA LEGGERA
è formata da
salti
salto in alto, salto con l'asta, salto in lungo, salto triplo. Possono essere in estensione o in elevazione. Hanno 4 fasi: la rincorsa, lo stacco, il volo e l'atterraggio o arrivo.
lanci
lancio del peso, lancio del disco, lancio del martello, lancio del giavellotto. L'atleta cerca di gettare l'attrezzo alla massima distanza possibile.
marcia
10 km, 20 km, 50 km su strada; gara in cui la corsa è proibita non si possono staccare contemporaneamente i piedi dal suolo, cioè non c'è la fase del volo; è la versione agonistica del camminare.
prove multiple
gara formata da più stili per esempio Decathlon (m) gara formata da 10 prove e eptathlon (f) gara formata da 7 prove
corsa
Fondo o resistenza: gare con distanze più lunghe. Non si parte dai blocchi di partenza. La più lunga è la maratona, Con 42 km. La partenza e l'arrivo si trovano in pista invece il tragitto è esterno allo stadio.
Mezzofondo: gare degli 800 metri, dei 1500 metri e dei 3000 metri siepi
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Corsa di velocità a staffetta: percorsa da 4 atleti che corrono in successione;
si usa il testimone con vari metodi: ALL'ITALIANA, ALLA RUSSA, E A VISTA;
staffetta 4 x 100 o 4 x 400
Corsa di velocità:
corse di 100 metri - CORSA in LINEA
200 metri - partenza in CURVA
400 metri;
partenza dai blocchi
Origini molto antiche: Antico Egitto, Creta, Antica Grecia e Roma.
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Attrezzi: il disco, il peso, il martello, il giavellotto, l'asta, i testimoni, l'ostacolo, le asticelle e i ritti
Le giurie
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nella marcia ci sono da 6 a 9 giudici, che ad ogni infrazione mostrano all'atleta una bandierina bianca. Dopo 3 ammonizioni mostrano la bandierina rossa che significa la squalifica.
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