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I FONDAMENTALI DELLA PALLAVOLO
PALLEGGIO
il passaggio effettuato con le mani
è uno dei fondamentali più importanti in quanto si impostano con esso quasi tutte le azioni d’attacco e di contrattacco.
si effettua portando le mani sopra la fronte
i pollici e gli indici formino una figura simile ad un cuore rovesciato.
il resto della mano avvolge la palla e gli arti inferiori in coordinazione delle braccia, flettendosi, danno, al rilascio del pallone, la forza desiderata
BAGHER
respingere il pallone con la parte radiale o con la parte interna delle braccia unite
in avanti (o frontale)
è il passaggio con le braccia che invia la palla davanti al corpo. Quando il pallone in arrivo ha una velocità limitata si accompagna il bagher utilizzando anche le gambe, in modo da imprimergli la forza necessaria per spostarlo
in rullata o in tuffo
necessari per raggiungere palloni troppo lontani per posizionare le gambe correttamente. La rullata è laterale destra o sinistra, il tuffo è in avanti e consiste nel raggiungere la palla un attimo prima dell’atterraggio
ATTACCO
si utilizzano per inviare il pallone nel campo avversario cercando di ottenere un punto.
il salto del giocatore, poiché colpendo il pallone sopra l’altezza della rete, è possibile imprimere una traiettoria discendente; inoltre più la palla viene colpita in alto, maggiori sono le traiettorie e le angolazioni possibili
Quando il pallone viene inviato nel campo avversario da un giocatore che non ha effettuato un salto si parla quasi sempre di “free ball” perché la squadra avversaria riceve un pallone facile da giocare, la cui traiettoria e potenza non necessitano di essere affrontati con il muro e la difesa
Palla alta (o terzo tempo)
Palla super
Veloce (o primo tempo)
Velocissima (o mezzo tempo)
il giocatore centrale schiaccia effettuando una rincorsa molto più veloce e l’alzata è leggermente più bassa.
l’attaccante comincia la sua azione rincorsa di attacco prima che il palleggiatore abbia alzato la palla.
si gioca con gli schiacciatori laterali,consiste in un pallone alzato con una parabola molto più tesa e veloce,questo schema costringe il muro e la difesa avversari ad organizzarsi molto più rapidamente contro l’attacco dello schiacciatore
è l’alzata per gli schiacciatori laterali e consiste in un’alzata nella zona di attacco dello schiacciatore in modo che questi possa compiere un gesto di attacco.
MURO
la parte del corpo che uno o più giocatori di prima linea possono innalzare al di sopra della rete al fine di arrestare il colpo avversario
Il giocatore a muro può toccare il pallone oltrepassando l’asse verticale della rete, dopo il terzo tocco della squadra in attacco o dopo un colpo d’attacco.
SERVIZIO
deve essere effettuato, entro 8 secondi dal fischio di autorizzazione del primo arbitro, con una mano o con il braccio dopo che la palla è stata lasciata o lanciata in aria dalla mano
Il punto può essere conquistato già con il servizio
Con le nuove regole è valido anche il servizio che colpisce la rete, a patto che superi il piano verticale della rete e vada nel campo opposto.
