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Escalade Mickael-Mawemdes-qualificationslepreuve-difficulte-mondiaux…
Escalade
Sécurité :warning:
Organisation pédagogique
Code couleur + niveau de la voie (C. 2017)
Affichage sécurité
Niveaux d'aptitudes
Bloc : recommandé à 3 mètres
Chaine de sécurité et de contrôle : routines
Référent/contrôleur EPI
Ne pas faire grimper TOUS les élèves en même temps
Délimiter des zones de travail (observation/repos/grimpe/bloc...)
Système d'assurage
Une vrille pour 10kg d'écart. En tête, pas de vrille
Prof : un baudrier + une longe + 1/2 dégaines + système de frein
Double noeud de 8 + noeud d'arrêt
Moulinette : 5 temps
Tête
Suivre
Clipper
Donner le mou : 1 geste + 1 pas en avant
Avaler le mou : 1 pas en arrière
:warning: Au sens
Sortir de l'axe
Parade jusqu'au 1er dégaine
Critères d'observation :check:
Analyse temporelle
Cadence
Analyse spatiale
Prise d'information
Mouvements techniques
En opposition
Dufler
Renfougne
Appuis mains
Ecarts en Dièdre
En croisé/décroisé
Jeté
Lolotte
Changement de pieds/mains
Pieds/Main
Amplitude
Distance par // à la paroie
Analyse posturale
Lignes d'appuis
Lignes d'actions
Appui
Prises mains
Tendu
Arqué (crochetage)
Inversé
Pince
Semi-arqué
Bac
Bidoigts/Monodoigt
Pivot
Position du corps : face/profil
Situations d'apprentissages :explode:
Niveau 1 (confiance aux matériels, s'éloigner de la paroi, grimper avec les jambes) :
L'attrapeur
Le record de mains
Record de palier
Niv 1 : 3 appuis
Niv 2 : Interdiction de prendre le dessus d'une prise
Niv 3 : mains opposées à la tête
Niv 4 : Crochetage talon au dessu du bassin
Niv 5 : 2 appuis
Niv 6 : Talon-fesse
Niv 7 : MG + PG sur une prise
Les menottes
Traversé : mains ne dépassent pas les pieds
Balle de tennis
Niveau 2 (Lecture prédictive/réactive (= cadence) PME, amplitude)
Prises interdites
Sans les mains
Ecrire un mot
Projet de mouvements
Désescalade
Niveau 3 : Projet de déplacement, identifier les zones de PME, répertoire gestuelle, monter en tête, assurer en tête
Clipper
Scotch/entoure ta voie + défi nombre de prises
Record de palier
Niv 1 : Décolle toi
Niv 2 : Talon-fesses
Niv 3 : Changement de main/pied
Niv 4 : Pied-main
Niv 5 : Petit jeté
Niv 6 : Crochetage talon
Handicap
