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Etirements (ISOMETRIQUE (Retour sensori-moteur (Apprentissage contrôle…
Etirements
ISOMETRIQUE
Retour sensori-moteur
Apprentissage contrôle moteur
fin d'amplitude
Amélioration des amplitudes articulaires
Augmente la capacité du muscle
a s'étirer pendant la contraction
Contraction longue pour
surpasser le réflexe myotatique
Pas d'étirement passif pendant le relâchement
BALISTIQUE
Dépassement des amplitudes
Haute vitesse
Aucun contrôle moteur
Sur utilisation du réflexe myotatique
PNF
Meilleure méthode de gain d'amplitude
Retour sensori-moteur
Apprentissage contrôle moteur
fin d'amplitude
ou
enregistrement des capacité motrice
en fin d'amplitude
Isométrique + étirement pendant la phase de relâchement
Diminue les Sensation douloureuse
ACTIF
Contraction de l'antagoniste
Utilisation de l'inhibition réciproque
Renforce l'antagoniste
Étirement passif de l'agoniste
PASSIF
Créé peu d'amélioration des
Amplitudes articulaires
Aucun retour sensori-moteur associé
Amélioration de la tolérance à la douleur
DYNAMIQUE
Mouvement balistique lent
Freinage doux en fin d'amplitude
Apprentissage contrôle moteur
fin d'amplitude
Amélioration de l'effet ressort