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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS (Se Clasifican En: (RESISTENCIA (Capacidad que…
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
¿Qué son?
Son cualidades que conforman la condición física de cada individuo,
Y mediante el entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.
Se Clasifican En:
RESISTENCIA
Capacidad que nos permite retrasar la fatiga el mayor tiempo posible y esta relacionado Sistema Cardio-Respiratorio. Y se divide en:
Resistencia Aeróbica
Resistencia Anaeróbica
VELOCIDAD
Es la capacidad física que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible; esta relacionado con el Sitema Neuromuscular . Y se divide en:
Velocidad de desplazamiento o cíclica
Velocidad gestual
Velocidad de reacción
FUERZA
Capacidad física para vencer o soportar una resistencia y esta relacionada con el Sistema Muscular. Y se divide en:
Fuerza- Resistencia
Fuerza- velocidad
Fuerza Máxima
FLEXIBILIDAD
Es la capacidad de un músculo para poder ser estirado sin sufrir daños, y esta relacionada con el Sistema Osteoarticular y Muscular . Y se divide en :
Flexibilidad Dinámica
Flexibilidad pasiva
Flexibilidad Estática
Flexibilidad activa
