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Trinken und Gesundheit (Möglichkeiten um mehr zu trinken (morgens gleich…
Trinken und Gesundheit
Möglichkeiten um mehr zu trinken
morgens gleich nach dem Aufstehen
Wasserbar
Kräuter/Fruchtstücke = infused water
schöne Gläser
vor Prüfungen
eigene Wasserflasche
zu fixen Zeiten (z.B. nach jeder Hofpause
gemeinsames Teekochen
Wasserflasche neben Bett
Weltwassertag (22.3.) und Trinkwassertag (14.6.) feiern
Schule
trinken erlauben
geeignete Getränke anbieten
Trinkdreieck von SPICAN
das Trinken von Wasser fördern
Zuckerhaltige Getränke
max. 50 g (=13 Würfel) pro Tag in Form von "freiem (zugesetztem) Zucker"
ideal nicht mehr als 25 g (=6 Würfel) "freien Zucker" pro Tag
Karies
zuckerhaltige Getränke: 16% der SchülerInnen in Ö täglich
Süßstoffe: nicht geeignet
gelten laut Ernährungspyramide als "Nascherei"
Werbung und Konsum
Versprechen : Gesundheit und positive Wirkung
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