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行為學派 (治療技術 (1.鬆弛訓練-個體在感受到焦慮情緒時，會產生肌肉緊繃收縮的現象，透過治療師的引導，讓個體刻意地將緊繃肌肉放鬆，從而消除其焦慮…
行為學派
治療技術
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- 系統減敏感法-代表人物為渥爾皮(Wolpe)，主要是協助當事人能克服心中之恐懼，或者能逐漸適應所懼怕之事物。透過建立「焦慮階層表」，並配合「鬆弛訓練」以達到上述目的。
- 示範(模仿)法-透過觀察與模仿他人行為的學習過程，有時亦稱為觀察學習、複製、社會學習。
- 自我肯定訓練(果決訓練、果斷訓練)-是一種社會技巧訓練，功能為教導個案在不同社會情境之下都能勇於且適當地表達自我的感覺、想法、信念與態度，以降低焦慮，增加社交技巧。若缺乏這樣的果決力容易使人在許多人際互動上感到焦慮。
- 自我管理方案與自我引導行為-指心理學者應與人們分享心理學知識，使人們提升自我管理的能力，並能過著自我引導的生活，而不需要仰賴專家去處理他們的問題。
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代表人物
三、操作制約學習
桑代克與操作制約學習
學習理論的兩大要點1.學習是經由嘗試與錯誤的過程，在問題情境中，個體表現出多種嘗試性的反應，直到其中有一個正確反應出現，將問題解決為止。2.在嘗試錯誤學習過程中，某一反應所以能夠與某一刺激結合，原因是該反應能夠獲致滿意的效果，也就是根據效果律(law of effect)的原則。
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