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Tipos de ejercicios contra resistencia 
Ejercicios contra resistencia manual y mecánica
Resistencia manual: tipo de ejercicio activo en el que el propio fisioterapeuta aplica la resistencia. Útil en las etapas tempranas de los programas de entrenamiento.
Resistencia mecánica: variante de ejercicio activo en el que se utiliza un aparato o dispositivo especialmente diseñado para aplicar resistencia.
Ejercicio isométrico
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Sostener un peso en una posición determinada, mantener una posición venciendo el propio peso corporal.
Forma estática de ejercicio en el que el músculo se contrae y produce fuerza sin cambios perceptibles.
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Fundamentos e indicaciones: prevenir o minimizar la atrofia muscular, activación muscular, desarrollar estabilidad, desarrollar fuerza muscular estática, mejora las capacidades funcionales.
Estabilización articular dinámica: se logra mediante la contracción isométrica de los músculos antagonistas que rodean la articulación.
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Consumo de energía
Durante los ejercicios excéntricos se consume menos oxígeno y los depósitos de energía permanecen invariables, en comparación con los ejercicios concéntricos bajo cargas similares.
Especificidad de modo
Los beneficios obtenidos con un tipo especifico de entrenamiento conducirán a un aumento de la fuerza física.
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Ejercicio dinámico
El ejercicio contra resistencia progresiva (PRE) es el sistema que se utiliza con mayor frecuencia en los ejercicios contra resistencias constantes o variables.
Ejercicios dinámicos contra resistencia externa constante: forma de entrenamiento en la que el miembro se moviliza utilizando toda la amplitud disponible en contra de una carga externa constante que se obtiene con alguna forma de peso libre.
Si la carga es menor al toque que genera el músculo, éste se contrae concéntricamente y acelera la carga; si la carga excede el torque que produce el músculo, éste se contrae en forma excéntrica y desacelera la carga.
Ejercicios de resistencia variable: forma de entrenamiento dinámico. Solucionar la limitación fundamental de los ejercicios dinámicos contra una carga externa fija. Con ayuda de máquinas. Bandas y tubos.
Consideraciones especiales para los DCER y los ejercicios contra resistencias variables: el px debe controlar la velocidad y excursión del miembro en movimiento. Los ejercicios deben realizarse a una relativa baja velocidad para evitar la inercia y movimiento no controlados.
Ejercicio isocinético
Forma de ejercicio dinámico en el que la velocidad del acortamiento o alargamiento muscular y la velocidad angular del miembro están predeterminadas y se mantienen constantes mediante un dispositivo limitante de la velocidad.
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Se manipula la velocidad del movimiento del miembro y no la carga. La fuerza dependerá de la carga seleccionada del aparato.
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Entrenamiento muscular recíproco en comparción con el entrebnamiento aislado: entrenamiento recíproco de músculos agonistas y antagonistas con especial énfasis en la inversión rápida del movimiento en un dinamómetro isocinético.
Especificidad del entrenamiento: mantener una velocidad especifica. Los ejercicios isocinéticos tienden a ser más específicos.
Fuerzas compresivas en las articulaciones: las fuerzas compresivas que debe soportar la articulación en movimiento son menores con velocidades angulares ráppidas en comparación con los movimientos a baja velocidad.
Adaptación a la fatiga: el músculo en actividad se fatiga y la capacidad de producir fuerza se encuentra temporalmente disminuida.
Adaptación a un arco doloroso: se ejercerá menos fuerza sobre el brazo de resistencia para poder sortear ese punto doloroso.
Efectos del entrenamiento y transferencia funcional: el entrenamiento isocinético permite un amplio rango de velocidades de entrenamiento. Las actividades funcionales necesitan la contracción de múltiples grupos musculares y la movilización de múltiples articulaciones en varios planos de movimiento.
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Posición adecuada: modificar las posiciones para que el ejercicio se realice en una posición segura para una articulación en particular. Posición cómoda y segura.
Comienzo y progresión del entrenamiento isocinético durante la rehabilitación: el entrenamiento isocinético se indica en etapas avanzadas.