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I MOVIMENTI FONDAMENTALI (Comprendono le azioni più comuni che usiamo ogni…

- - - - In lungo
      - Da fermi
      - Verso il basso
      - Con rincorsa e stacco su un solo piede
      - Verso l'alto
      - su due piedi
- - - - forza massimale
      - forza relativa
      - forza veloce o potenza
      - forza assoluta
      - forza resistente
  - - - Mobilità passiva
      - Mobilità attiva
  - - - Velocità di accelerazione o di esecuzione
      - Velocità di spostamento o velocità gestuale
      - Velocità di reazione
  - - - Resistenza generale : capacità di sopportare uno sforzo prolungato indipendentemente dal tipo di attività fisica svolta
      - Resistenza specifica: è quella che ogni atleta deve sviluppare relativamente alla propria specialità
- - - - fantasia motoria
      - differenziazione spazio-temporale
      - anticipazione motoria
      - orientamento
      - differenziazione dinamica
      - ritmo
      - reazione
      - equilibrio
      - combinazione e accoppiamento
      - coordinazione oculo-motoria
      - destrezza fine
      - coordinazione oculo-manuale
      - coordinazione oculo-podalica
    - - controllo motorio
      - adattamento e trasformazione
      - apprendimento motorio
  - - - capacità di mantenere o riacquistare una posizione stabile
        
        equilibrio dinamico
        
        equilibrio nelle rotazioni
        
        equilibrio statico
        
        equilibrio in volo
      - legata al sistema nervoso
    - - capacità di regolare e dosare , nello spazio e nel tempo il complesso degli impegni muscolari
        
        legata al sistema nervoso