Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Liikunnan terveyshyödyt (Fyysiset hyödyt (Ehkäisete sydän- ja…
Liikunnan terveyshyödyt
Fyysiset hyödyt
Ehkäisete sydän- ja verisuonitauteja
Sydänlihas vahvistuu
Verenkierto vilkastuu
Ehkäisee ja hoitaa tyypin 2 diabetesta
Auttaa tuki- ja liikuntaelimistöä
Vahvistaa luustoa
Parantaa ryhtiä
Ylläpitää tervettä painoa
Alentaa verenpainetta
Kehittää lihaksistoa
Parantaa liikehallintaa
Psyykkiset hyödyt
Mielihyvä
Voi vähentää masennusta
Lisää henkistä hyvinvointia
Auttaa työssä jaksamista
Lievittää stressiä
Edistää tervettä minäkuvaa
Tuo myönteisiä kokemuksia
Parempi itsetunto
Onnistumisen tunne
Tarkkaavaisuus ja keskittymiskyky parantuu
Muisti parantuu
Sosiaaliset hyödyt
Yhteiset kokemukset liikunnan parissa
Kehittää vuorovaikutustaitoja
Antaa mahdollisuuden uusille sosiaalisille suhteille
Voi auttaa ylläpitämään suhteita
Parantaa empatiakykyä