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INTERVENTO COGNITIVO-COMPORTAMENTALE (METODI (AUTOISTRUZIONI (IDENTIFICARE…
INTERVENTO COGNITIVO-COMPORTAMENTALE
COGNIZIONE
=CREDENZA, PENSIERO, ASPETTATIVA, ATTEGGIAMENTO, PERCEZIONE
COVERT
PERCEZIONI CONDIZIONALI
DIALOGO INTERNO
OBIETTIVO TERAPIA: MODIFICARE COGNIZIONI DISFUNZIONALI
METODI
TERAPIA COGNITIVA DI BECK
USATA X
ANSIA
ISTERIA
MANIE
OSSESSIONI
DEPRESSIONE
DISTURBI PSICOSOMATICI
FOBIE
CAUSA: PENSIERO DISFUNZIONALE
PENSIERO DICOTOMICO
= PENSARE IN TERMINI ASSOLUTI
INFERENZA ARBITRARIA
= TRARRE CONCLUSIONE CON PROVE INADEGUATE
IPERGENERALIZZAZIONE
= CONCLUSIONE GENERALE DA POCHI CASI
ESAGERAZIONE
ESASPERARE SIGNIFICATO O IMPORTANZA EVENTO
NEUTRALIZZARE PENSIERI DISFUNZIONALI
RICONOSCERLI COME IPOTESI
VERIFICARLI
AUTOISTRUZIONI
IDENTIFICARE STIMOLI INTERNI PRODOTTI DA SITUAZIONE PROBLEMATICA
ESPRIMERE AUTOISTRUZIONI ADEGUATE
DIALOGO INTERNO X NEUTRALIZZARE AUTOAFFERMAZIONI NEGATIVE
IMMAGINARE ESECUZIONE DI AUTOISTRUZIONI
AUTORINFORZO
TERAPIA (COMPORTAMENTALE) RAZIONALE-EMOTIVA DI ELLIS (REBT)
CAUSA DI PROBLEMI EMOTIVI: AFFERMAZIONI IRRAZIONALI A SE STESSI
NEUTRALIZZARLE CON POSITIVE E REALISTICHE
USATA X
DEPRESSIONE
PAURE MOLTO INTENSE
NO FIDUCIA IN Sè STESSI
PROBLEM SOLVING
RICONOSCERE PROBLEMI E AGIRE SISTEMATICAMENTE E NON IMPULSIVAMENTE
STORIA DEL PROBLEMA E VARIABILI CHE LO CONTROLLANO
PRODURRE ALTERNATIVE CON BRAIMSTORMING
SCEGLIERE ALTERNATIVA OTTIMALE
VERIFICARE SE CI SONO PROGRESSI
TRAINING ASSERTIVITà
ESPRESSIONE CHIARA E DIRETTA DEI PROPRI BISOGNI
8-12 INCONTRI
GRUPPO 5-10 SOGGETTI
DIARI AUTOMONITORAGGIO
PSICOEDUCAZIONE