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PROJETO HORTA PERENE (HORTAS SUSTENTÁVEIS (PROTEJA (PLANTE FUMO EM POUCA…

- - - - SUCO DE LIMÃO, ABACAXI, MARACUJÁ + FOLHAS FOLHAS ESCURAS COMO COUVE, SALSA, HORTELÃ, MORINGA
      - PARA AUMENTAR A ABSORÇÃO DE FERRO PRECISA DE A, C , B6, B12, COBRE E ZINCO
      - FOLHA DE MANDIOCA TEM 138x + FERRO QUE LEITE
      - COMINHO 18x + FERRO QUE CARNE
      - ARROZ, FEIJÃO, FOROFA, CARNE, SOPA E SALADA + CEBOLINHA, SALSA OU COENTRO
      - SEMENTES DE GERGELIM, ABÓBORA, MELANCIA, GIRASSOL, LINHAÇA, FARELOS DE ARROS E TRIGO
    - - FOLHAS VERDES E GERGELIM
      - SOL
      - ATIVIDADE FÍSICA
      - BRASILEIROS CÁLCIO /2
      - FOLHA DE ABÓBORA 4x MAIS CÁLCIO QUE LEITE
      - SEMENTE DE GERGELIM 10x MAIS CÁLCIO
      - AÇÚCAR PEGA O CÁLCIO
      - CARNE + GORDURA CÁLCIO
      - ESTRESSE PEGA CÁLCIO
  - - - TOMATE CEREJA
      - CAMAPU
      - MARIA-PRETA
  - - - LAVAR BEM + SAL
      - TEMPERAR COM SHOYO, GENGIBRE E GERGELIM
      - OU DOURAR NO ALHO BATIDO, GERGELIM E SAL
    - - INTEIRAS OU LIQUIDIFICADAS (CALDO VERDE)