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Inteligencia emocional de Daniel Coleman (Pilares fundamentales (entender…
Inteligencia emocional de Daniel Coleman
Tener Empatía
colocarse en el lugar del otro
Administrar relaciones con otros
Entender al otro
Secuestro Neuronal
debido a relación entre mente racional y em0cional
cerebro límbico, racional
encargado de comportamiento irracional
gritar, golpear, insultar
Pilares fundamentales
entender nuestras emociones
reconocer sentimientos
ser consciente de estado anímico
saber motivo de enojos
Neocorteza
Mente emocional
sentimientos y emociones
legado de antepasados
controlar emociones para tener resultados satisfactorios
coeficiente intelectual no determina éxito futuro
Mente racional
pensamientos lógicos y racionales
ancestros
cerebro rectiliano
cerebro límbico
operan en armonía
permiten tomar decisiones acertadas
posibilita comportamientos acertivos
Emociones que afectan nuestras vidas
ira
discusión en aumento, existencia de golpes
evitar haciendo caminata
buscar distraerse observando películas
evitar pensar en motivo de enojo
depresión
evitar haciendo ejercicios
disminuye comunicándose con otros
se enfrenta ayudando a los demás
ansiedad
visualizar peores escenarios posibles
preocupados por lo que no ocurre
preguntarse por lo peor que puede pasar
posibilita contraer enfermedad
Persistir
Manejar nuestras emociones
Emociones positivas a cultivar
optimismo
esperanza
entender emociones y controlar impulsos
favorece la salud
permite triunfar en la vida
permite escuchar puntos de vista del otro
brinda mejorar relaciones externas
