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Fundamentos de la fuerza y resistencia muscular. (Adaptaciones (Tejido…
Fundamentos de la fuerza y resistencia muscular.
Rendimiento muscular
Fuerza
Potencia
Resistencia
Factores psicológicos
Duración del ejercicio
Fundamentos
Adaptación especifica
Sobrecarga
Factores que influyen en la tensión muscular
Irrigación sanguínea
Fatiga
Recuperación
Edad
Adaptaciones
Músculo esquelético (Hipertrofia, hiperplasia).
Vasculares
Neuronales
Tejido conectivo
Ligamentos
tendones
Hueso
Determinantes de los ejercicios
Estabilización
Alineación
Intensidad
Velocidad del ejercicio
Tipos de ejercicio
Excéntrico
Concentrico
Isometrico
Cadenas
Cerrada
Abierta
