Esta pertenece a una serie de métodos cuyos objetivos -a veces sobrepasan ampliamente los considerados gimnásticos. En ellos, el cuerpo está siempre presente, pero son en realidad, verdaderas terapias corporales y, a veces, psicoterapias corporales. Tal el caso del método de Alexander Lowen .
-Lo mejor es que los principios que recomiendan las "gimnasias blandas“; así como algunas de sus técnicas, pueden usarse con grupos tan diversos como niños, adultos, deportistas o gerontes.
También incluye con estas gimnasias a las técnicas de relajación.
pertenecen a ellas:
-la autonomia, el metodo autogeno de schulz,etc