Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Мое здоровье (Мой уход (Я протираю лицо кусочком льда утром, Я делаю…
Мое здоровье
Мой уход
Я протираю лицо кусочком льда утром
Я делаю массаж лица вакуумными банками
Я делаю сухой массаж тела
Я использую натуральную косметику
Я два раза в неделю делаю маску для лица и волос
Я принимаю ванну с глиной раз в неделю
Я ухаживаю за своими пяточками
Я регуляюно делаю депиляцию
Я регулярно делаю маникюр и педикюр
Я пользуюсь увлажняющим кремом для тела и лица
Мое питание
Я не ем сладкое
Я не пью сладкие напитки
Я не ем жаренного
Я не ем сильно соленое
Я не ем мучное
У меня интервальное питание по OPTIFIT
Я пью достаточное колличество воды
Я не покупаю готовую пищу в магазинах
Мои привычки
Я принимаю контрастный душ
Я выпиваю напотак стакан воды утром
Я делаю утреннюю зарядку
Я медитирую и расслабляю свое сознания
Я веду записи о том, что со мной происходит и что меня волнует
Я пишу утренние/вечерние страницы
Я делаю массаж живота
Мой спорт
Я делаю тенировку "7 минут" утром
Вечером я практикую йогу
Я бегаю рядом с домом три раза в неделю
Я делаю замеры тела каждую неделю и веду учет показателей
Я много хожу пешком