Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PANTALLES DE VISUALITZACIÓ (ENTORN (Espai :D’acord amb la normativa, les…
-
Introducció
-
-
Avui en dia l’ordinador portàtil és un equip de treball per als treballadors la feina dels quals implica desplaçar-se. Aquest dispositu permet compaginar les obligacions professionals i laborals amb les familiars i personals i proporciona una autonomia que permet gestionar la càrrega de treball, donant accés a missatges i alertes gràcies a la connexió a internet.
-
-
-
-
-
-
-
-
Els factors de risc addicionals que origina la utilització d’ordinadors portàtils respecte a la utilització
d’ordinadors convencionals són:
-
El fet de carregar i transportar l’equip de treball durant el desplaçament entre diferents centres de treball incideix en una sobrecàrrega muscular localitzada.
La improvisació del lloc de treball en una oficina externa, en un mitjà de transport (avió, tren, autobús), a l’hotel, etc. pot dificultar l’adopció de postures de treball còmodes o correctes.
El disseny integrat de la pantalla i teclat de l’ordinador portàtil no permet ajustar de forma convenient i ergonòmica la distància de la persona usuària entre el teclat i la pantalla, la qual cosa obliga l’usuari o usuària a adoptar postures forçades de coll i cap. Alhora, la integració del ratolí i el disseny del teclat de l’ordinador portàtil (tecles més juntes i petites) obliga que la feina de teclejar requereixi de més moviments que són duts a terme en postures forçades de la mà i del canell.
-
Mantenir l'esquena recolzada i seure sobre els ísquiums. Les cames han de formar un angle de 90 °. Els peus i les cames han de recolzar-se per facilitar el suport lumbar al seient i evitar, així, compressions a les cames (ús de reposa peus a cas necessari)
-
Relaxar la vista mirant cap a llocs allunyats, ja que el canvi d'enfocament ajuda a relaxar els músculs oculars. La palpació disminueix la tensió ocular, per a això cal cobrir-se els ulls amb les mans i respirar profundament. Escollir models de pantalles amb tractament anti reflectant i bons nivells de contrast.
-
Disposar d'una taula de treball de vores arrodonits, poc reflectora, ni massa clara ni massa fosca, i que permeti posar els elements necessaris. Regular la temperatura i la humitat relativa de el lloc de treball i aïllar-lo de contaminació acústica.
-
Transportar l'equip de treball portàtil en motxilla, ja que redueix la pressió sobre els braços i distribueix les càrregues uniformement sobre el cos, sempre que el pes de l' conjunt de l'equip portàtil no superi el 10% de el pes corporal de la persona i l'altura aquest alineada amb el centre de gravetat de la seva cos.
-
Realitza pauses breus, però freqüents, procura fer els exercicis que apareixen a la imatge, ja
que la pràctica contínua dels mateixos, et protegeix de possibles lesions futures.
-