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NUTRIÇÃO I.I (CARBOIDRATOS (>Hidratos de carbono ou glicídios., >…
NUTRIÇÃO I.I
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CARBOIDRATOS
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> Falta no organismo: fraqueza, tremores, mãos frias, nervosismo, tontura, desmaio.
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PROTEÍNAS
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>Carbono, hidrogênio, oxigênio, nitrogênio, constituída de aminoácidos.
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>Atua na formação de tecidos orgânicos, renovação e crescimento.
> Falta no organismo: cansaço fácil, palidez/desanimo, falta de resistência contra doença, difícil cicatrização, síndrome de Kwashiorkor ou desnutrição.
LIPÍDIOS
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>Principal deposito de gordura, tecido conjuntivo subcutâneo.
> Fontes: Animeis ( manteiga, creme de leite,...) Vegetais ( óleos extraídos de milho, soja, coco,...)
MACRONUTRIENTES
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GORDURAS protegem os órgãos contra lesões, ajuda a manter a temperatura do corpo, absorver algumas vitaminase dar sensação de saciedade.
PROTEÍNAS são necessárias para o crescimento, construção e reparação dos tecidos e também na constituição das células.
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PIRÂMIDE ALIMENTAR
Alimentação saudável influencia na apareça, emoções e na prevenção de algumas doenças.