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Etres= demandas + pocos recursos de afrontamiento.(Eustres=bueno…
Etres= demandas + pocos recursos de afrontamiento.(Eustres=bueno;Disestres=malo)
Concepto
Estres como estimulo
Teoria de los eventos vitales. (Holms y Rahe 1967)
Eventos vitales
Estrés pos trauma
Escala de apreciacion de reajuste social. SRRS
0-100
Reajuste social
Crisis vital
Molestias de la vida (Kanner, Cayne, etal. 1981)
Estres como transaccion
Modelo cognitivo transaccional del estrés (lazarus)
valoración Primaria
Amenza.
Perdida o daño
Reto.
Valoración segundaría (percepcion)
Responsabilidad
Potencial de afrontamiento
Problemas
Emociones
Expectativas futuras
Cambios
Como respuesta fisiologica
Primeros estudios
Sindrorme de lucha o huida.
Síndrome general de adaptación. SGA
Secuencias de respuestas emocionales
Glandula adrenal mas grande
Timo contraido
Proceso
Produccion de cortisol
Mayor glucosa
Producción de noradrenalina
aumenta actividad cerebral
Produccion de adrenalina
Enfermedad y estrés
Relación
Indirecta
Personalidad.
Tipo A
Tipo B
TIpo C
Tipo D
Respuesta cond.
Tratamiento para la sintomatologia
consecuencias fisiológicas
Afrontamiento=Respuesta en contra de los sucesos.
Tipos
Minimizacion
Monitorizacion
Adaptativo (Cohen, Lazarus.1979)
Centrado en las emociones, mas adaptativo cuando no hay control del suceso y cuando los recursos no son suficientes.
Centrado en los problemas Mas adaptativo, cuando se puede modificar suceso.
Relacion satisfactoria.
Equilibrio emocional.
Autoimagen positiva.
Tolerancia a sucesos negativos.
Reducir condiciones externas.
Categorias (Edler,Parker, Sumemerfeldt. 1998)
Evitacion.
Problema.
Emociones.
Características de los sujetos.
Ira y hostilidad
Expresada
Inhibida
Neurotisimo
Emociones negativas
Creencias y cond. hacia la emocion
Atencion en los estados internos.
Afectividad negativa
Vista general negativa
Mayor introspeccion
Baja afectividad
Bajo autoconcepto
Baja valoracion de la salud propia
molestias de salud
Resistencia (protector)
Compromiso
Control
Reto
Optimismo
Tipos
Optimismo disposicion
Optimismo situacional
Optimista irreal
Control Percibido
Locus de control
Escala multidimensional de locus de control de la salud
Interno
Externo
Terceros poderosos
Tipos de control
Conductuales
Cognitiva
Decisional
Restrospeccion
Informacional
Manejo del estres
Cognitiva
Reestructuracion
Autoinstrucciones
Cambio de desencadenantes. (modelo centrado en el problema. Egan, 1998)
Explicacion y clasificacion del problema
Establecer el objetivo
Facilitar la accion
Relajación
Aprender tecnicas basicas
Seguimiento de la tension fisica
Relajación en vivo
Hospitalario
Centrarse en el problema
Informar (Procedimiento,sensaciones posteriores)
Centrada en la evitacion
Puede ser contraproducente la informacion
