Etres= demandas + pocos recursos de afrontamiento.(Eustres=bueno;Disestres=malo)
Concepto
Estres como estimulo
Estres como transaccion
Como respuesta fisiologica
Teoria de los eventos vitales. (Holms y Rahe 1967)
Eventos vitales
Escala de apreciacion de reajuste social. SRRS
0-100
Reajuste social
Crisis vital
Molestias de la vida (Kanner, Cayne, etal. 1981)
Modelo cognitivo transaccional del estrés (lazarus)
valoración Primaria
Amenza.
Perdida o daño
Reto.
Valoración segundaría (percepcion)
Responsabilidad
Potencial de afrontamiento
Problemas
Emociones
Expectativas futuras
Cambios
Primeros estudios
Sindrorme de lucha o huida.
Proceso
Síndrome general de adaptación. SGA
Secuencias de respuestas emocionales
Enfermedad y estrés
Relación
Indirecta
Personalidad.
Respuesta cond.
Tipo A
Tipo B
TIpo C
Tipo D
Tratamiento para la sintomatologia
consecuencias fisiológicas
Características de los sujetos.
Afrontamiento=Respuesta en contra de los sucesos.
Tipos
Minimizacion
Monitorizacion
Adaptativo (Cohen, Lazarus.1979)
Centrado en las emociones, mas adaptativo cuando no hay control del suceso y cuando los recursos no son suficientes.
Centrado en los problemas Mas adaptativo, cuando se puede modificar suceso.
Relacion satisfactoria.
Equilibrio emocional.
Autoimagen positiva.
Tolerancia a sucesos negativos.
Reducir condiciones externas.
Categorias (Edler,Parker, Sumemerfeldt. 1998)
Evitacion.
Problema.
Emociones.
Ira y hostilidad
Neurotisimo
Afectividad negativa
Resistencia (protector)
Optimismo
Expresada
Inhibida
Emociones negativas
Creencias y cond. hacia la emocion
Atencion en los estados internos.
Vista general negativa
Mayor introspeccion
Baja afectividad
Bajo autoconcepto
Baja valoracion de la salud propia
molestias de salud
Compromiso
Control
Reto
Tipos
Control Percibido
Locus de control
Tipos de control
Escala multidimensional de locus de control de la salud
Interno
Externo
Terceros poderosos
Conductuales
Cognitiva
Decisional
Restrospeccion
Informacional
Manejo del estres
Cognitiva
Cambio de desencadenantes. (modelo centrado en el problema. Egan, 1998)
Relajación
Hospitalario
Reestructuracion
Autoinstrucciones
Explicacion y clasificacion del problema
Establecer el objetivo
Facilitar la accion
Aprender tecnicas basicas
Seguimiento de la tension fisica
Relajación en vivo
Produccion de cortisol
Producción de noradrenalina
aumenta actividad cerebral
Produccion de adrenalina
Mayor glucosa
Glandula adrenal mas grande
Timo contraido
Optimismo disposicion
Optimismo situacional
Optimista irreal
Centrarse en el problema
Centrada en la evitacion
Informar (Procedimiento,sensaciones posteriores)
Puede ser contraproducente la informacion
Estrés pos trauma