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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (AUTOCONHECIMENTO (Equilibrio Emocional (Ferramenta…
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
AUTOCONHECIMENTO
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Equilibrio Emocional
Ferramenta BFO, saber sua meta!
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AUTOGESTÃO
=> Sei gerenciar minhas emoções? Sei me adaptar as situações? Eu sei fazer acontecer? Eu sou otimista
EMPATIA
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CNV
assertivo, menos explosivo
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Colocar se no lugar do outro, sendo o outro
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FELICIDADE
positividade, otimismo
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ALTRUISMO = - estresse, + saude mental
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Ex Fisico, alogamento, ativação reticular, meditação, mindfulness
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