Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
วิตามิน (Vitamin B1 (ผลข้างเคียง (มีเสียงแหบ, มีอาการบวมที่ใบหน้า,…
วิตามิน
Vitamin B1
-
-
-
-
กลไกการออกฤทธิ์
เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของเนื้อเยื่อโดยช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ใช้รักษาและป้องกันภาวะขาดวิตามินบี 1 พบในผู้ป่วยพิษสุราเรื้อรัง
คำแนะนำ
-
ปริมาณที่แนะนำให้รับประทานในแต่ละวัน คือ 1-1.5 mg สำหรับผู้ใหญ่ และ 1.5-1.6 mg สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
-
-
-
Vitamin B2
-
-
-
-
กลไกการออกฤทธิ์
ร่างกายดูดซึมผ่านทางลำไส้เล็ก โดยวิตามินบี 2 ถูกเปลี่ยนเป็นเฟลวินโมโนนิวคลีโอไทด์ เป็นสารตั้งต้นเฟลวินอะดีนินไดนิวคลีโอไทด์ ถูกส่งไปยังกระแสเลือดและเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกาย และบางส่วนขับทางปัสสาวะ
คำแนะนำ
-
-
ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน คือ 1.2-1.7 mg ผู้ใหญ๋ 1.6 mg
หญฺิงตั้งครรภ์ 1.8 mg หญฺิงที่ให้นมบุตรใน 6 เดือนแรก 1.7 ในหญฺงที่ให้นมหลัง 6 เดือน
-
-
Vitamin B complex
ขนาดและวิธีใช้
เนื่องจากวิตามินบีรวมแต่ละยี่ห้อ มีปริมาณในแต่ละชนิดแตกต่างกัน และนำให้รับประทานตามคำแนะนำและวิธีใช้บนฉลาก
-
-
-
-
กลไกการออกฤทธิ์
จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ วิจามินบีรวม มักกล่าวถึงวิตามินที่ละลายน้ำได้ องค์ประกอบแต่ละวิตามินบีรวม มีโครงสร้างเฉพาะตัว ทำหน้าที่ที่แตกต่างกันต่อร่างกาย
-
-
-
Multivitamin
-
-
-
ข้อควรระวัง
ระวังการใช้ยาวิตามินกับเด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ และสตรีที่ให้นมบุตร การใช้ยาต้องอยู่ในดุลยพินิจของแพทย์เท่านั้น
-
-
กลไกการออกฤทธิ์
การออกฤทธิ์ขึ้นอยู่กับชนิดของวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นส่วนประกอบในสูตรตำรับ สรุปได้ดังนี้ ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่คอยทำลายหรือก่อให้เกิดความเสื่อมต่อเซลล์ร่างกาย เช่น ธาตุทองแดง สังกะสี แมงกานิส เซเลเนียม กลูตาไทโอน วิตามินซีและอี ฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ ช่วยในการสังเคราะห์พันธุกรรม DNA นอกจากนี้ยังช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
-
-
Vitamin C
ขนาดและวิธีใช้
-
ควรบริโภคในปริมาณที่น้อยกว่า 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
-
-
-
ข้อควรระวัง
หากรับประทานในปริมาณที่มากจะมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดนิ่วในไตและอาจมีอาการต่างๆเช่น อาการแสบแน่นกลางอก
กลไกการออกฤทธิ์
เป็นวิตามินที่ละลายในน้้า ร่างกายต้องการเพื่อน้าไปสร้างคอลลาเจนซึ่งคอลลาเจนมีประโยขน์ต่อการรักษาสุขภาพและยังช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย
คำแนะนำ
ส้าหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิด 2 หรือผู้ที่มีความดันโลหิตสูง สามารถลดความดันได้เพียงแค่รับประทานวิตามินซีวันละ 500 mg.
ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์จะท้าลายวิตามินซี เพราะฉะนั้นผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองควรรับประทานวิตามินซีเพิ่มมากขึ้น
หากรับประทานยาแอสไพริน ควรรับประทานวิตามินซีเพิ่มมากขึ้น เพราะแอสไพรินท้าให้วิตามินซีถูกขับเร็วขึ้นถึงสามเท่า
เพื่อบรรเทาอาการหวัด ควรรับประทานวิตามินซี 1,000 mg. วันละสองเวลา
-