SOPEUTUMINEN JA SELVIYTYMINEN
Toiminta- ja tulkintatavat
Selviytymiskeinot
Koherenssi
Yleiset odotukset
Motiivit
Niihin vaikuttaa
Temperamentti
Kulttuuri
Sosiaalinen ympäristö
skeemojen muodostuminen
Minäkäsitys
Kiintymyssuhde
Ovat psykologisiakeinoja, joita ihminen käyttää ennakoidessaan, toimiessaan ja tulkitessaan tilannetta
yleensä automatisoituja,
Lähestymiskäyttytyminen
--> melko pysyviä persoonallisuuden ominaisuuksia
Välttämiskäyttäytyminen
Kun, ihminen saa myönteistä palautetta
Myönteinen käsitys itsestä ja omista kyvyistä
Kun saa kieletistä palautetta toiminnasta
Vahvistaa kieletistä käsitystä itsestä ja omista kyvyistä
Banduran mallioppinen
Attribuointi eli syypäätelmien tekeminen
Sisäinen atribuutio
Ulkoinen atribuutio
Toiminta selitetään omista kyvyistä ja motivaatiosta johtuvaksi
Toimintaa selitetään satumman tai muista henkilöistä ja ympäristöstä johtuvaksi
Menestyvät opiskelija
Heikosti menestyvät
Opittu avuttomuus
Illusorisen hohteen optimismi
Defenssiivinen pessimismi
Itseä vahingoittava toimintatapa
Hallintakeinot eli coping-keinot
Defenssit eli puolustusmekanismi
kieltäminen
projektio
Aikataulutus
Liikunta
Richard Lazaruksen teoria selviytymiskeinoista
Tunnekeskeiset selviytymiskeinot
Ongelmakeskeiset selviytymiskeinot
Tunteiden käsittely
Ongelman käsittely
Merkityskeiskeiset selviytymiskeinot
Elämän hallinan tunne
Ymmärrettävyys
Hallittavuus
Mielekkyys
Taipumus kokea vaiketa tapahtumat mielekkäiksi ja kiinnostavaksi
Vaikuttamis tunne omaan elämään
Elämän tapahtumat nähdään suurena kokonaisuutena
Optimismi
Pessimismi
Myönteinen ja positiivinen suhtautuminen elämään sekä hyvään lopputulokseen
Tulevaisuuten negatiivisesti suhtautuminen: usein pahimman odottaminen
Elämänkulun motivaatiomalli
Suuntautuminen
Suunnistaminen
Säätely
Sopeutuminen
Uuteen elämäntilanteeseen sopeutuminen
Itsesäätelyn käyttö tavoitteisiin pyrkiessä
Valintojen teko ja elämän ohjaus, tavoitteiden avulla
Toimintaa suuntaavat instituuiot
Motivaatio syntyy sosiaalisessa vuorovaikutuksesaa