Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES (SÍNDROME METABÓLICO (Normalizar el perfil…
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
SÍNDROME METABÓLICO
Realizar actividad física
Elevar la ingesta de agua natural
No saltarse ninguna ingesta de alimentos
Mantener un buen control de la presión arterial
Hombres: ≥130/ ≥85 mmHg
Mujeres: ≥130/ ≥85 mmHg
Tratamiento farmacológico
Normalizar el perfil lipídico
Triglicéridos
Hombres: ≥150 mg/dl
Mujeres: ≥150 mg/dl
*Tratamiento farmacológico
HDL
Hombres: <40 mg/dl
Mujeres <50 mg/dl
Tratamiento farmacológico
Evitar comer alimentos
Empanizados
Fritos
Cocinados con mucha grasa, etc
Mantener en valores normales el rango de circunferencia de la cintura
Hombres Hombres: >102 cm
Mujeres Mujeres: >88 cm
Ingesta adecuada de macronutrientes
Energía: Disminución de kcal alrededor de 600
Hidratos de carbono: de 50 al 60%
Lípidos: de 25 a 30%, saturados 7%, monoinsaturados 20% y polinsaturados 10%
Proteínas: de 15 a 20%, pacientes con microalbuminaria 10%
Fibra soluble: de 20 a 30 g por día
Evitar comer alimentos
Empanizados
Fritos
Cocinados con mucha grasa, etc
Preferir cocinar los alimentos
Hervidos
Al vapor
Cocidos
A la plancha
Escaldados
Al horno
Brasa
Parrilla, etc
Mantener una alimentación saludable
Evitar el consumo de de bebidas o productos endulzados
Refrescos
Jugos
Dulces
Pasteles
Bebidas energéticas
Helados
Pan o galletas dulces, etc.
Evitar el consumo de alcohol y tabaco
Incluir en la alimentos ricos en fibra
Añadir a la alimentación más verduras y frutas
Prevenir y/o retrasar las complicaciones crónicas ralacionadas con el síndrome metabólico
Realizarse un chequeo médico al menos
Reducir la ingesta excesiva de sal
DIABETES MELLITUS
Mantener la glucemia en niveles adecuados
Nivel de glucosa en ayunas
Hombres: ≥100 mg/dl
Mujeres: ≥100 mg/dl
Tratamiento farmacológico
Normalizar el perfil lipídico
Mantener un buen control de la presión arterial
Hombres: ≥130/ ≥85 mmHg
Mujeres: ≥130/ ≥85 mmHg
Tratamiento farmacológico
Mantener un peso adecuado
Modificar la ingesta de los alimentos
Mantener una alimentación adecuada
Realizar actividad física
No saltarse ninguna ingesta de alimentos
Evitar el consumo de alcohol y tabaco
Evitar tomar bebidas o productos endulzados
Refrescos
Jugos
Dulces
Pasteles
Bebidas energéticas
Helados
Pan o galletas dulces, etc.
Evitar comer alimentos
Empanizados
Fritos
Cocinados con mucha grasa, etc.
Prevenir y tratar problemas agudos relacionados con la diabetes (hipoglucemia).
Prevenir y/o retrasar las complicaciones crónicas relacionadas con la diabetes.
Retinopatía
Neuropatía
Nefropatía
Hipertensión
Enfermedades cardiovasculares
Incrementar la ingesta de agua natural.
Aplique insulina o tomé sus medicamentos
Ingesta adecuada de macronutrientes
Diabetes mellitus tipo 1 y 2
Hidratos de carbono: menor a 130 g/día - 45%
Proteínas: del 15 al 20%, no debe exceder de 0.8 g/kgpeso/día
Lípidos: del 20 al 35 %, grasas saturada 7%, monoinsaturados 20% y poli saturadas 10%
Diabetes gestacional
Hidratos de carbono: del 50 al 60%, complejos con alto contenido de fibra
Proteínas: del 15 al 20%
Lípidos: del 10 al 15%, saturadas 10% y polinsaturadas 10%
Fibra de 25 a 35 g/día
Aporte adicional de micronutrientes, calcio 200mg/día, hierro 30mg/día, ácido fólico 400g/día
Preferir cocinar los alimentos
Hervidos
Al vapor
Cocidos
A la plancha
Escaldados
Al horno
Brasa
Parrilla, etc
Controlar la ingesta excesiva de sal
