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LA ACTIVIDAD FISICA Y SU IMPORTANCIA EN JOVENES Y ADULTOS, descarga (17),…
LA ACTIVIDAD FISICA Y SU IMPORTANCIA EN JOVENES Y ADULTOS
Actividad fisica en niños hasta las 17 años
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Deben hacer un minimo de 60 minutos al dia
Si estan recien empezando es recomendable empezar gradualmente
Efectos del ejercicio en Adultos
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Ayuda a mantener o a bajar e peso
Disminuye la tasa de mortalidad
Su sistema en general tiene un mejor funcionamiento
Hace desarollar una mejor masa y composicion muscular
Actividad fisica en adultos hasta los 64 años
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Es recomendable hacer minimo unos 10 minutos
Hacer ejercicios que fortalezcan a los distintos musculos
Efectos del ejercicio en los niños
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Ayuda a controlar la ansiedad y depresion
Mantienen el sistema cardiovascular sano
Mejora el desarollo social
Desarolla un sistema locomotor sano
