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EL ENVEJECIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA (BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA…
EL ENVEJECIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
DIFERENTES OPTICAS
psíquica
social
cronológica
fenomenológica
CON LA EDAD DISMINUYEN
inmunologicos
hormonales
funciones gastrointestinales
QUE PRODUCEN
*alteración en el sistema cardiovascular y pulmonar
*alteración en la integridad sensoria
alteraciones en el sistema osteomuscular
+longitud muscular
+rango de movimiento
+deficiencias en desempeño muscular
a nivel neuromuscular afecta
°velocidad de reacción
°la memoria
°capacidad de atención
°capacidad de aprendizaje
°capacidad intelectual en general
LOS CAMBIOS FISIOLÓGICOS
disminuyen la densidad osea
disminuyen el contenido proteico
disminuyen la masa muscular
disminuyen los componentes celulares
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
evitan el aislamiento social
mejora su calidad de vida
evitan el proceso de envejecimiento
aumento de la masa muscular
fuerza muscular
flexibilidad y densidad osea
ganancias en la estabilidad postural
disminución de la grasa corporal
control de peso corporal
aumento del volumen sistolico
ventilación pulmonar
consumo máximo de oxigeno
disminución de frecuencia cardíaca
mejora del perfil de lipidos
TEORÍAS EVOLUTIVAS
genéticas
el genoma nuclear como reloj
determinativas
el envejecimiento esta programado
estocásticas
genoma humano como responsable
evolutivos
la adaptación y la renovación
CAMBIOS FISIOLÓGICOS
sistema musculo esquelético
sistema cardiovascular
sentidos
sistema respiratorio
sistema tegumentario
sistema digestivo
sistema nervioso
sistema endocrino
sistema genitourinario
sistema endocrino