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optimiser le confinement (Garder le contact (skype (apéro, Zumba, yoga),…
optimiser le confinement
temps
planning journalier
ne pas se lever trop tot
se donner des pauses
jeux tel
lire un livre
call a friend
musique
jouer avec ses enfants
Détendre
étirement
ex concentration/méditation
sieste
Garder le contact
motivation
réseaux sociaux
téléphone
skype
apéro
Zumba
yoga
jeux en ligne
Etat d'esprit
besoins
Ressources
Gérer vie pro/privée