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L'ATLETICA (La corsa ((La corsa è il gesto motorio che caratterizza…
L'ATLETICA
La corsa
La corsa è il gesto motorio che caratterizza ben 14 gare del programma Olimpico dell’Atletica, che si svolgono quasi tutte sull’anello di pista, a parte la maratona che avviene su strada.
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Sprint: 100, 200 e 400 metri e le staffette 4×100 e 4x400m;
Mezzofondo: 800, 1500, 3000 siepi, 5000 e 10000 metri;
Ostacoli: 100hs (F), 110hs e 400hs;
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Dal punto di vista tecnico, tattico e fisiologico, e anche psicologico, ogni disciplina di corsa, per quanto il gesto di base sia lo stesso, è estremamente diversa l’una dall’altra.
COS'E
è uno sport olimpico costituito da svariate discipline, che originano però da 4 movimenti fondamentali per l’uomo: camminare, correre, saltare e lanciare.
Da cosa è costituita?
è costituita da 27 gare suddivise in 5 discipline principali: le corse, la marcia, i salti, i lanci e le prove multiple. Quasi tutte si svolgono all’interno della cosidetta pista di atletica, tranne la marcia e la maratona che si svolgono su strada.
La marcia
La marcia altro non è che la camminata agonistica spinta alla massima velocità possibile, senza infrangere la regola principale che obbliga a mantenere sempre, allo sguardo dell’occhio umano, almeno un piede a contatto con il terreno e l’arto di appoggio completamente esteso. In caso contrario si dovrebbe parlare di corsa.
Le gare olimpiche di marcia sono di 20km e 50km per gli uomini e di 20km per le donne, si svolgono su strada, a parte il finale (circa 100m) che viene svolto sulla pista di atletica.
I salti
I salti si svolgono sulle cosi dette “pedane”, all’interno dell’anello di 400m della pista di atletica.
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Salti in estensione, dove l’obiettivo è saltare il più lontano possibile
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Salti in elevazione, dove l’obiettivo è saltare più alto possibile, superando un’asticella posta ad un’altezza via via più alta durante la competizione:
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In queste 4 gare gli atleti utilizzano le loro doti di velocità, potenza e “leggerezza”.
I lanci
Anche i lanci, come i salti, si svolgono su delle “pedane”, ed ogni tipologia di lancio ne possiede una specifica ad esso. In queste gare l’obiettivo è lanciare un attrezzo il più lontano possibile, restando con il proprio corpo all’interno della pedana di lancio.
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Le prove multiple
Le prove multiple sono un insieme di gare olimpiche che vengono svolte da uno stesso atleta in successione, in 2 giornate.
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Decathlon, per gli uomini, una successione di 10 gare diverse.
Eptathlon, per le donne, una successione di 7 gare diverse.