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LOS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A NIVEL PSICOSOCIAL :…
LOS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A NIVEL
PSICOSOCIAL
:
Prevención de enfermedad menta
l
OMS
Medidas
Disminuir su consecuencia
detiene el avance
Previene enfermedades
Atención primaria
Atención integral
Base: naturaleza biopsicosocial
Psicopatologías
Concepto
Influye en
salud
calidad de vida
persona
Proceso de alto gran dinamico
Periodos de tiempo
Prepatogenico
Exposición
Factores de riesgo
agentes causales
Patogenico
Fase 1, la inicial o asintomática
Fase 2, la sintomática (en donde el individuo ya manifiesta signos
Fase 3, resultados
curación
cronicidad
incapacidad
Beneficios
mejora
insomnio
tensidad muscular
animo
autoestima
imagen corporal
Prevención o retraso
perdida de funciones
memoria
atención
Disminuye
riesgo de depresion
estres
ansiedad
consumo de drogas
Aumenta
calidad de vida
Socializacion
Actividad física
Recomendaciones
ejecutar un programa de ejercicio
realizar regularmente
actividad energcia
3 dias por semana
frecuencia diaria
afectar a grandes grupos musculares
Estudios científicos
Relacionados con aspectos psicológicos
estados de animo
ansiedad
autoestima
Estudios de 1970-1989
disminución significativa de la depresión por la AF
Ambos sexos
todas las edades
Estudios actuales
personas activas
menos propensos a trastornos depresivos
