Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Kroonisen univajeen haitat ja seuraukset (Fyysiset (Elimistön…
Kroonisen univajeen haitat ja seuraukset
Psyykkiset
Keskittymisvaikeudet
Oppimisvaikeudet
Tarkkaavaisuus heikentyy
Vaikuttaa mielenterveyteen
Voi aiheuttaa masennusta
Heikentää kykyä säädellä tunteita
Vähentää psyykkista vireyttä
Fyysiset
Haittaa elimistön toimintaa
Laskee ainenvaihduntaa
Lisää ruokahalua kiihottavan hormonin eritystä
Lihominen
Ei jakseta liikkua tarpeeksi
Elimistön puolustuskyky heikkenee
Kipeänä oleminen rasittaa kehoa vielä lisää
Immuunivaste heikkenee
Lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Lisääntynyt riski sydän- ja verisuonitauteihin
Sosiaaliset
jatkuva ärtyneisyys ja väsymys
Voi kiristää ihmissuhteita
Muut eivät halua olla ympärilläsi
Lisää riskiä liikenneonnettomuuksiin ja tapaturmiin
Haittaa ympärillä olevia ihmisiä
Työkyky heikentyy
Sairauspoissaolot
Vaikuttaa yhteiskuntaan
Lääke- ja hoitokustannukset