Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
2.ภาวะหกล้ม fall (5.คำแนะนำ (6.หยุดออกกำลังที่มีอาการผิดปกติ (3.เวียนศรีษะ…
2.ภาวะหกล้ม fall
5.คำแนะนำ
1.ผู้สูงอายุที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนควรปรึกษาแพทย์เตรียมความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายแต่ล่ะประเภท
2.ใส่ของเท้าที่เหมาะสม
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
4.ใส่เสื้อผ้าระบาย
5.เลี่ยงอากาศที่ร้อน/เย็นเกินไป
6.หยุดออกกำลังที่มีอาการผิดปกติ
3.เวียนศรีษะ
4.หอบเหนื่อย
5.เท้าบวม
6.ใจสั้น/เต้นเร็วกว่าปกติ
2.หายใจอิ่ม
1.เจ็บหน้าอก
7.ปวดขาขณะเดิน
8.อ่อนล้าอย่างมากกว่าทุกวัน
7.ควรมีเพื่อนออกกำลังกาย
3.การประเมินความเสี่ยงของภาวะหกล้ม
1.การซักประวัติ
1.2.ทบทวนยาที่ใช้ทั้งหมดที่ได้รับจากแพทย์ /หรือซื้อทานเอง
1.3.ทนทวนปัยจัยเสี่ยงของภาวะล้มในผู้สูงอายุแต่ละราย
1.1.รายระเอียดเกี่ยวกับจำนวนครั้ง
2.การตรวจร่างกาย
2.1.ตรวจระบบประสาท
2.2.ประเมินลักษณะท่าเดิน
2.3.ประเมินกำลังของกล้ามเนื้อเคลื่อนไวข้อ
2.4.ตรวจเท้าและรองเท้า
2.6.ประเมินการมองเห็น/สายตา
2.5.ตรวจระบบหัวใจและหลอดเลือด
3.การประเมินความสามารถในการประกอบกิจวัตรประจำวัน
3.1.ขณะเยี่ยมบ้าน
3.2.ประเมินความสามารถ / ผู้้สูงอายุแสดงความสามารถที่ต้องการตรวจ
3.3.ประเมินความสามารถโดยใช้เครื่องมือ functional mobility
3.3.1.การทดสอบ timed up and go test
3.3.2.การทดสอบ 30 Second chair stand
3.3.3.การทดสอบ 4 stage balance
4.การประเมินสภาพแวดล้อมที่บ้านรวมทั้งความปลอดภัย
5.ความเสี่ยงของการเกิดกระดูกพรุนและการเกิดกระดูกหัก
4.การรักษาและป้องกันอย่างครอบคลุม
การรักษาและป้องกัน/ที่ต้องทำ
ที่อยู่อาศัยปรับเปลี่ยนให้ปลอดภัย
การออกกำลังกาย
ฝึกการทรงตัว
การย้ายตัว
การเดิน
รับวิตามินเสริมอย่างน้อย 800 IU/วัน
การรักษาและป้องกันที่/ควรทำ
การใช้ยา เสี่ยงต่อภาวะหกล้ม
การมองเห็น เช่นการผ่าตัดต้อกระจก
ความดันต่ำจากการเปลี่ยนทา
การออกกำลังกาย
1.เพิ่มการทรงตัวและการประสานงานของกล้ามเนื้อ
2.เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ
3.เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
1.การควบคุมความดันเลือด
สูบฉีดเลือดไปเสี้ยงส่วนต่างๆ
3.ควบคุมน้ำหนัก
4.ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
6.ความหนาแน่นของกระดูก
7.นอนหลับสนิท
8.เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
1.กลไกควบคุมการทรงตัวและภาวะหกล้ม
1.ระบบการรับรู้ความรู้สึก
ระบบ vestibular
ระบบการมองเห็น
ระบบการรับความรู้สึกทางกาย
2.ระบบประสาทส่วนกลาง
3.ระบบการเคลื่อนไหวและตอบสนอง
2.ปัจจัยเสี่ยงของภาวะหกล้ม
ปัจจัยเสี่ยงภายใน
1.อายุ
2.เพศ
3.โรคประจำตัว
3.1.โรคของระบบกระดูกกล้ามเนื้อและข้อ
3.2.โรคระบบประสาทสมองที่พบบ่อย
3.3.ระบบบหัวใจและหลอดเลือดทำานผิดปกติ
4.กล้ามเนื้ออ่อนแรง
5.การทรงตัวและการเดินบกพร่อง
6.ระบบการรับความรู้สึกผิดปกติ
6.1.ระบบประสาททรับความรู้สึกทางกาย
6.2.ระบบการทรงตัว
6.3.ระบบการมองเห็น
7.ความบกพร่องของการรู้คิด
8.พฤติกรรมที่เสี่ยงอันตราย
9.ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
10.ประวัติเคยหกล้ม
11.ความกลัวภาวะหกล้ม
12.การใช้ยา
ยาทางจิตเวช
ยาต้านการเต้นผิดจังหวะของหัวใจ
ยาลดความดันเลือด
ยาบรรเทาปวด
ยาหยอดตา ที่ทำให้รู้ม่านตาหดเล็ก
ยานอนหลับ
ปัจจัยเสี่ยงภายนอก
1.การใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน
ไม้เท้า
การวัดความสูง
ภาวะที่ใช้บ่อย
ลักษณะการเดิน
กรอบพยุงเดิน
มีล้อและไม่มีล้อ
พับได้และพับไม่ได้
2.สภาพแวดล้อม
3.รองเท้าที่ไม่เหมาะสม