Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Activ Leady (Цели (3. ЦЕЛЬ - Фокус и направление движения (SMART (S -…

- - - - 5 раз зачем?
      - Список зачем и как я себя буду чувствовать
  - - - S - Конкретная
      - M - измеримая
      - R - Реливантная
      - A - достижимая
      - T - ограниченная во времени
      - Пример: К 30.05. я сброшу 5 кг жировой массы
    - - Система маленьких шагов
  - - - Окружение
      - Договорится с близкими
      - Выбрать участника партнера
    - - Мотивация к
        
        Вознаграждение
        
        min
        
        100%
        
        max
      - Иотивация от
        
        Лишиться чего-то
        
        Раписка
        
        Сделать что-то неприятное
    - - Публично
      - Записаться на соревнование
    - - Музыка
      - Общение с близкими
      - Книги
      - Видео