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ARTE DEL COACHING Y ENERGÍA (En cada nivel de energía existe:…
ARTE DEL COACHING Y ENERGÍA
En cada nivel de energía existe:
Flexibilidad: Facilidad para estirarse y capacidad de acomodarse a las circunstancias.
Resiliencia: la capacidad de prepararse para situaciones estresantes o desafiantes
Resistencia: la capacidad pasiva de aguante ante la presión y el estrés.
Fuerza: esfuerzo para hacer un movimiento o realizar una acción
Energía física
Es la mas fundamental
Es la base para construir un sistema solido y saludable
Es necesario dormir suficiente, nutrición equilibrada y ejercicios regulares
Esta energía esta basada en cantidad
Energía emocional
Energía basada en calidad
Nuestras emociones van desde lo negativo hasta lo positivo
Si se cuenta con un óptimo nivel, se responderá a diferentes circunstancias de manera consciente y voluntaria, y si pasa lo contrario tendemos a la irritabilidad y a las reacciones involuntaria
Se necesita equilibrio emocional
Energía mental
Tiene que ver con un grado de concentración y atención
Abarca aspectos como la planificación, la estructura en nuestra vida diaria y la continua toma de decisiones
Puede ser racional y el intuitivo
A través de esta energía somos capaces de visualizar y decidir.
Energía espiritual
Valores asociados con virtudes como la compasión, la contemplación, el amor incondicional
Nuestras acciones deben ser consecuentes con nuestros principios.
El punto clave es la conexión
Este nivel de energía nos brinda propósito y sentido