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BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA :!: (APPARATO CARDIO-CIRCOLATORIO…
BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA :!:
BENESSERE
Frena, in modo naturale, l'avanzata della cellulite
Brucia molti grassi in eccesso tonificando i muscoli.
Il nuoto può avere grandi benefici per la salute
APPARATO RESPIRATORIO
Respirazione più profonda, riducendo la fatica in qualunque attività fisica
Riduce i sintomi dell’asma
APPARATO CARDIO-CIRCOLATORIO
Tiene sotto controllo il colesterolo.
Attiva la circolazione e costringe le arterie a contrarsi e decontrarsi, mantenendone l’elasticità nel tempo
Abbassa il rischio di malattie croniche,
Il muscolo cardiaco, consuma sempre meno ossigeno e si riesce a disperdere meno energie
Previene e cura la pressione
SISTEMA SCELETRICO
Irrobustisce le ossa, previene la scoliosi
Si lavora all’intero corpo senza alcun impatto pesante per il sistema osteoarticolare
SISTEMA MUSCOLARE
I muscoli sono molto sollecitati durante l'attività fisica
aumento delle energie
diventano lunghi elastici e ipertrofici
Tonificazione dei muscoli.
Migliora la postura
SISTEMA ENDOCRINO
Questo contribuisce a un miglioramento dell'attività cerebrale e alla sensazione di rilassamento dopo il nuoto.
Mette di buon umore. Dopo l'allenamento il cervello libera numerose endorfine, dei composti chimici organici che ci regalano buon umore e un grande senso di appagamento.
SISTEMA NERVOSO(CERVELLO)
Migliora la memoria
Migliora le capacità di apprendimento
Può aiutare la chiarezza e la concentrazione
espressione della velocità+sviluppo della coordinazione
APPARATO DIGERENTE
Rinforza e velocizza i movimenti dello stomaco e dell'intestino
NO attività fisica subito dopo il pasto
Fare attività un'ora dopo il pasto aiuta la digestione