Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การสร้างเสริมสุขภาพสำหรับวัยผู้ใหญ่ และวัยทำงาน (1.ปัญหาสุขภาพและพฤติกรรม…
การสร้างเสริมสุขภาพสำหรับวัยผู้ใหญ่
และวัยทำงาน
1.ปัญหาสุขภาพและพฤติกรรมเสี่ยงของวัยผู้ใหญ่และวัยทำงาน
-ปัญหาสุขภาพจิต
วัยผู้ใหญ่เป็นวัยทำงานและสร้างครอบครัว เป็นวัยที่มีหน้าที่รับผิดชอบมาก แล้วปัญหาในชีวิตอาจจะมากหน่อย ดังนั้นวัยนี้ควรรู้จักการแก้ปัญหา และจัดการกับความเครียดให้ได้
ปัญหาการปรับตัวของคนโสด การเปลี่ยนแปลงในสังคมในปัจจุบัน ทำให้มีคนจำนวนมากไม่สนใจคู่ครอง เพราะต้องทุ่มเทเวลาให้กับงาน แสวงหาตำแหน่งหน้าที่ให้ตัวเอง
ปัญหาการปรับตัวกะบการเปลี่ยนแปลงในวัยทอง
ซึ่งเกิดจากความเสื่อมของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงเกิดทั้งในร่างกายและจิตใจ อารมณ์ และการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นต่อเนื่อง ดังนั้นควรรู้จักวิธีการหรือหาทางออก
-ปัญหาพฤติกรรมการดำเนินชีวิต วัยผู้ใหญ่ถือว่าเป็นวัยที่สุขภาพร่างกาย สมบูรณ์มาก จึงบางทีมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น พฤติกรรมทางเพศ ออกกำลังกายน้อย ดื่มสุรา ปัจจุบันพบว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตดังกล่าว มีผลให้เกิดโรคเรื้อรัง
2.ปัจจัยที่มีผลต่อภาวะสุขภาพวัยผู้ใหญ่และวัยทำงาน
-ปัจจัยส่วนบุคคล
เช่น กรรมพันธุ์ ซึ่งผู้ป่วยบางชนิดได้รับทางยีนส์ บุคคลสามารถทำความเข้าใจของสุขภาพ ค้นหาแหล่งบริการสุขภาพ เมื่อเกิดปัญหาจะได้ไปขอความช่วยเหลือ
-สิ่งแวดล้อม
เป็นสิ่งที่มีผลต่อสุขภาพ เช่นถ้าบ้านอยู่ใกล้โรงงาน อาจมีควัน ทำให้มีสุขภาพที่ไม่ดี มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ
-การเปลี่ยนแปลงทางสังคมและเศรษฐกิจ
ทั้งสองปัจจัยมีอิทธิพลต่อสุขภาพมาก เช่นการเปลี่ยนทางสังคมเกษตร ทำให้คนไทยต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ต้องปรับตัวเข้ารับสังคมในรูปแบบใหม่
-วัฒนธรรม
ความเชื่อและศาสนา สืบทอดจากรุ่นหนึ่งไปอีกรุ่นหนึ่ง ซึ่งเป็นผลทั้งทางบวกและทางลบต่อสุขภาพ เช่น คนที่ป่วยในวาระสุดท้าย ยึดมั่นในศาสนา มาเป็นเหตุผลที่ยึดมั่นในด้านจิตใจ
3.วิธีการสร้างเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่และวัยทำงาน
-พฤติกรรมรับประทานอาหาร
วัยนี้ควรได้รับสารอาหารให้ครบ5 หมู่ และไม่ควรมีสารพิษป่นเปื้อน ควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียสภาพ ควรให้ร่างกายแข็งแรง อารมณ์ดี จิตใจแจ่มใส จะได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ควรนอนหลับให้เพียงพอ
-การจัดการกับความเครียด
วัยนี้ถือว่ามีความเครียดเยอะสุด เพราะมีหน้าที่รับผิดชอบมาก การจัดการกับความเครียดถือเป็นเรื่องสำคัญ ควรรู้จักวิธีและการจัดการให้ดีที่สุด เพราะถ้าจัดการไม่ได้ อาจจะทำให้เสียสุขภาพเลย
-การดูแลสุขภาพและตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
ในปัจจุบันโรคต่างๆ เกิดตั้งแต่ช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น อาการและอาการแสดงจะปรากฏมากในช่วงวัยผู้ใหญ่ หรือวัยสูงอายุ ดังนั้นบุคคลควรสนใจในการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
-พฤติกรรมการออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างประสิทธิภาพ การออกกำลังกายประจำจะให้จิตใจดี ลดความเครียด ลดความวิตกกังวลและซึมเศร้า และห่างไกลจากโรคได้ด้วย
4.บทบาทของพยาบาลในการสร้างเสริมสุขภาพของวัยผู้ใหญ่และวัยทำงาน
-การประเมินปัญหาสุขภาพ
การประเมินปัญหาสุขภาพควรควบคุมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์และสังคม เนื่องจากปัญหาสุขภาพ มีความสัมพันธ์ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์และสังคม
-การวางแผนปฏิบัติการพยาบาลหรือจัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพและป้องกันโรค
-การประเมินผลสัมฤทธิ์ของแผนปฎิบัติการพยาบาลหรือโครงการสร้างเสริมสุขภาพ
พยาบาลต้องมีความสามารถที่เลือกตัวกำหนดชี้วัดที่สะท้อนผลของแบบ พฤติกรรม
-การสนับสนุนให้เกิดนโยบายการสร้างเสริมสุขภาพในระดับต่างๆ ปัจจุบันประเทศไทยเน้นการปกครองโดยองค์กรท้องถิ่น การบริหารจะต้องสามารถวิเคราะห์ความต้องการสร้างเสริมสุขภาพ ปัญหาและปัจจัยต่างๆได้