Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ПРОФИЛАКТИКА (поднять ИММУНИТЕТ (Практики и упражнения (настрои и…
ПРОФИЛАКТИКА
поднять ИММУНИТЕТ
-
Фитопрепараты
- фитонцидные травы (зверобой, календула, тысячелистник, хвойные, ромашка, полынь, чабрец, шалфей, мята, мелисса)
- адаптогены (женьшень, мумие, эхинацея, элеутерококк, родиола розовая, чага, маралий корень (левзея), аралия, шиповник, алоэ)
- прочие растительные антисептики, иммуностимуляторы, адаптогены (подорожник, клюква, брусника, ятрышник пятнистый, калина, боярышник, крапива, солодка)
Фитонциды
эфирные масла
- хвойные (пихта, эвкалипт, можжевельник, сосна, кедр, ель), масло чайного дерева, имбирь, гвоздика, лаванда, корица, герань, роза, лимон, шалфей, розмарин, грейпфрут, мелисса, мята, чабрец, анис, бергамот, фенхель, душица, иланг-иланг, ромашка, мирт, ладан, иссоп.
- аюрведическе препараты и другие
специи (имбирь, гвоздика, корица, куркума, карри, острый перец)
-
-
Антистрессовые практики
- медитация наблюдения за дыханием
- квадратное дыхание
-
-