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ETRE L'AUTEUR DE SA VIE MICHELLE J-NOEL (La pyramide de Dilts en…
ETRE L'AUTEUR DE SA VIE
MICHELLE J-NOEL
La pensée créée un mouvement énergétique invisible (la pensée décide, le cerveau agit)
Exemple : "je suis trop nul pour réussir cet entretien d'embauche"
Les pensées identiques vont donc se regrouper
La mécanique
Les sens permettent de ressentir des émotions qui amènent des concepts (mots, idées, images...)
Le cerveau analyse ces données afin de rendre réelle l'image que vous avez créée
La réponse portée vous permet de concrétiser vos besoins, désirs, rêves...
Exemple du chocolat
Sensation de faim fait penser à la nourriture
Création d'une image du chocolat
Le cerveau s'imprègne et cherche comment se procurer du chocolat
Il se rappelle que du chocolat se trouve dans le placard de la cuisine
Il ramène cette idée dans la réalité : vous allez dans la cuisine chercher du chocolat
Les moyens, compétences, références résident dans le cerveau inconscient
Exemple "je ne vais jamais réussir ce créneau"
Le cerveau écoute la pensée et agit en conséquence pour votre créneau soit raté
La pensée doit envoyer clairement ce que l'on veut
Les pensées définissent la manière dont on voit le monde
Les références (expérience, éducation, idées reçues) renvoient le cerveau inconscient à un programme qui provoque chez nous de mauvais comportements
Les obstacles et expériences malheureuses ne sont pas le problème
Le problème c'est l'interprétation faite par les émotions
La pyramide de Dilts en solution
L'environnement (où ?) : ce qui nous entoure (personnes, lieu, contraintes...). Pour le changer, la réponse est au niveau 2
Exemple : un des enfants aiment le silence et pas ses frères et sœurs qui font du bruit. Mauvais résultats scolaires. Solution : aménager un espace où il peut se concentrer
Le comportement (quoi ?) : actes, gestes, paroles...
Vendeur mal à l'aise avec un produit qu'il connait mal. Solution : formation adaptée
La capacité (comment ?) : compétences, ce que l'on sait faire
Mauvais vendeur car il est persuadé inconsciemment que vendre c'est manipuler
Les croyances (pourquoi ?) : valeurs, peurs, idées reçues...ce qui est important pour nous
"personne ne réussit sans le bac" : voilà comment un ado génial en mécanique se retrouver dernier de la classe pcq ses parents pensent que le bac est indispensable
L'identité (qui ?) : ce que l'on pense de nous-même "je suis..."
Un frère a la réputation de se laisser vivre.Il se forge dans sa réputation. On lui propose de travailler sur sa vision du monde. Son but, rendre les autres heureux en les faisant rire. Il faut du théâtre et devient artiste.
Spiritualité (dans quel but ?) : vision philosophique de la vie.
Votre vie est réussie quand tout ce que vous faites correspond à vos visions et à vos valeurs
Prendre du recul et se demander ce que serait un monde parfait si vous étiez magicien
Se reprogrammer (désamorcer les mécanismes des pensées négatives)
Visualisation positive volontaire
Générer des émotions positives
S’entraîner à voir le problème résolu
S’entraîner à énoncer ce que l'on veut plutôt que ce que l'on ne veut pas
Imaginer ce que vous désirez à portée de main
Le cerveau ne différencie pas le virtuel du réel
Il cherche des solutions
Un objectif
CLAIR : A la place de "je veux devenir riche", "je veux gagner telle somme"
REALISTE : perdre 50 kilos en 2 semaines
PERSONNEL : Avoir un sens pour nous
ECORESPONSABLE : doit respecter toutes les parties de nous-même
MESURABLE : Mesurer le bénéfice de la démarche
Supprimer les images négatives
Répondre aux questions suivantes, si vous ne pouvez pas répondre positivement à trois de ces questions, il faut laisser le cerveau inconscient se débarrasser de cette pensée
Cette pensée sombre repose-t-elle sur une réalité tangible ?
Cette idée noire met-elle ma vie ou ma santé en danger ?
Cette pensée négative concerne-t-elle mes projets du moment ?
Est-ce que cette pensée m'aide à améliorer mes rapports avec les autres ?
Est-ce qu'elle m'aide à me projeter dans le bien-être que je connaîtrais si ma vie était parfaite ?